Westend61/ Những hình ảnh đẹp
Tôi đã nói chuyện với một người bạn nghỉ ngơi trong một mối quan hệ , và cô ấy tâm sự rằng ban đầu, người bạn đời của cô ấy không nhận ra rằng anh ấy không thể gọi và nhắn tin cho cô ấy như trước đây khi họ đang có thời gian nghỉ ngơi. 'Anh ấy không hiểu,' cô ấy giải thích với tôi. Đó là cho đến khi cô ấy đặt ra một số quy tắc cơ bản. Và thời gian nghỉ giải lao như thế nào đối với họ? Nó cho phép cô ấy lùi lại một bước và nhận ra rằng trong khi anh ấy là một chàng trai tuyệt vời, cô ấy không nhìn thấy tương lai với anh ấy . Mặc dù anh ấy rất khó chịu nhưng về lâu dài thì tốt hơn cho cả hai, vì không nghỉ ngơi sẽ chỉ kéo dài thời gian không thể tránh khỏi.
Phá vỡ mối quan hệ là gì?
Sự rạn nứt trong một mối quan hệ xảy ra khi một cặp vợ chồng dành thời gian xa nhau trước khi quyết định xem họ muốn ở bên nhau hay chia tay vì lý do tốt đẹp. Mặc dù các điều khoản của sự đổ vỡ khác nhau giữa các cặp đôi, nhưng các cặp đôi thường không liên lạc hoặc gặp nhau trong một khoảng thời gian nhất định, đồng thời vẫn gắn bó và do đó không hẹn hò với người khác.
Tuy nhiên, chia tay không phải trường hợp nào cũng có hậu. 'Nhiều cặp đôi quay lại với nhau lần nữa,' xác nhận Kristin Davin , một nhà tâm lý học ở thành phố New York. Davin nói rằng tất cả điều này phụ thuộc vào cách cặp đôi đưa ra các hướng dẫn cho việc chia tay ngay từ đầu để cả hai có thể tiến về phía trước với những kỳ vọng giống nhau.
Nếu bạn tò mò về việc tạm dừng một mối quan hệ và làm thế nào để tiếp tục nó đúng cách, đây là cách thực hiện.
Xác định lý do bạn cần nghỉ ngơi
Thực hiện một số tìm kiếm tâm hồn để khám phá lý do tại sao bạn cần nghỉ ngơi ngay từ đầu. Bạn có đang cảm thấy mối quan hệ của mình đang thiếu hưng phấn? Bạn đang trải qua một giai đoạn mới trong cuộc đời (đi làm, đi học) mà bạn nghĩ rằng mình có thể không làm việc cùng nhau lâu dài? Vấn đề ở đây là nhận ra liệu vấn đề của bạn có phải là một yếu tố phá vỡ thỏa thuận hay không (như VÌ THẾ. không muốn trẻ em và bạn cũng vậy). Nếu đúng như vậy, không cần phải chia tay - đã đến lúc chia tay. 'Khi dành thời gian chờ, hãy gọi nó cho chính bạn chứ không phải cho đối tác của bạn,' nói Liz Higgins , một nhà trị liệu cho các cặp đôi.Higgins tiếp tục, 'Tất cả quyết định này là do bạn hiểu rõ bản thân.'
Thực hiện một số tìm kiếm tâm hồn để khám phá lý do tại sao bạn cần nghỉ ngơi ngay từ đầu.
Thảo luận về sự phá vỡ trong con người
Vì việc chia tay mối quan hệ của bạn liên quan đến cả hai đối tác, nên cuộc trò chuyện về việc bắt tay vào một mối quan hệ cũng nên. Nếu có thể, điều này nên diễn ra trực tiếp (nếu bạn đang có một mối quan hệ xa, đó có thể là ngoại lệ duy nhất). Bằng cách đó, bạn sẽ có thể đọc ngôn ngữ cơ thể và các tín hiệu mà bạn thường không nghe được qua điện thoại. Thêm vào đó, việc gặp ai đó mặt đối mặt sẽ xác nhận tình cảm có còn hay không.
Đặt một số quy tắc cơ bản
Hãy rõ ràng nhất có thể. Trình bày lý do bạn phải chia tay, tần suất (hoặc nếu) bạn sẽ giữ liên lạc và liệu bạn có hẹn hò với người khác trong thời gian này hay không. Một điều quan trọng khác cần xem xét là làm thế nào để đối xử với sự đổ vỡ nếu bạn sống chung. 'Nếu bạn chia sẻ những thứ với người này (ví dụ: ô tô, con chó), bạn sẽ không thể thực sự nghỉ ngơi một lát 'Nếu bạn vẫn đầu tư một nửa vì những điều này,' huấn luyện viên hẹn hò và các mối quan hệ Chris Armstrong nói. 'Xóa bỏ mối quan hệ đồng phụ thuộc vào nhau ở mức độ cao nhất có thể trong khoảng thời gian bạn nghỉ ngơi.'
Không đặt khung thời gian nhất định
Đã bao giờ một nhà tuyển dụng nói với bạn rằng bạn nên có câu trả lời về một công việc trong một tuần, chỉ trong vòng bảy ngày trôi qua mà không cần nghe họ phản hồi? Thật khôn ngoan khi xem xét khái niệm này nếu bạn hoặc đối tác của bạn cố gắng đặt ra một giới hạn thời gian cho thời gian nghỉ ngơi của bạn vì bạn có thể không chắc mình có thể gặp phải những khó khăn nào khi cố gắng hiểu rõ thời gian của hai người. Điều này sẽ chỉ dẫn đến sự thất vọng cho cả hai bên khi một đối tác giận dữ với đối tác khác vì yêu cầu thêm thời gian để giải quyết. 'Thực tế là việc tìm ra bản thân và điều tra xem bạn thực sự là ai là một nỗ lực phức tạp không thể dự đoán được về thời gian sẽ mất bao lâu', giải thích Armstrong .
Hãy đếm thời gian của bạn
Trong thời gian nghỉ ngơi, hãy dành thời gian tìm hiểu bản thân đã thoát khỏi một mối quan hệ. Bạn có thể chọn những sở thích mà mình không thường xuyên làm, đi thăm gia đình và bạn bè, và đôi khi cho phép bản thân cảm thấy cô đơn (thường khi là một cặp vợ chồng, bạn không thường xuyên cảm thấy điều này). 'Bạn cần phải tự hỏi bản thân rằng liệu muốn thoát khỏi cảm giác cô đơn có phải là lý do đủ để ở bên bất kỳ ai hay không - đặc biệt nếu đó là lý do chính của bạn để ở trong một mối quan hệ', Tiến sĩ Gary Brown , một nhân viên tư vấn mối quan hệ.Ngoài ra, hãy xác định xem liệu bạn có cảm thấy các vấn đề trong mối quan hệ của mình có thể được khắc phục khi tan vỡ hay không, hay tốt nhất là chia tay và tiến về phía trước một mình. Nói một cách đơn giản: Nếu bạn hạnh phúc một mình hơn khi ở bên nhau, có khả năng đã đến lúc cắt đứt quan hệ.
Nghỉ ngơi có nghĩa là gì?
