8 điều tốt nhất để cảm ơn vợ / chồng của bạn

Getty Images / iStockphoto

'Đây là thời điểm trong năm để thể hiện sự cảm ơn, và một người bạn phải cảm ơn là vợ / chồng của bạn. Tại sao? Bởi vì theo nhà trị liệu tâm lý và chuyên gia về mối quan hệ, Toni Coleman , “Quá thường xuyên, khi các đối tác đưa ra phản hồi cho nhau, đó là về những gì không tốt trong mối quan hệ. Trọng tâm là điều tiêu cực — những gì đối tác của họ đã nói hoặc làm hoặc không nói hoặc làm khiến họ tổn thương, thất vọng hoặc tức giận. Và họ dường như coi những điều tốt đẹp là đương nhiên và cho rằng đối phương biết họ được trân trọng và đánh giá cao. '



Mặt khác, “khi chúng tôi dành thời gian để thể hiện lòng biết ơn, điều đó cho đối tác của chúng tôi biết rằng nỗ lực của họ đã không được chú ý”, Lesli Doares, huấn luyện viên hôn nhân và tác giả của Kế hoạch chi tiết cho một cuộc hôn nhân lâu dài . “Nó cho họ biết rằng họ quan trọng đối với chúng tôi và cuộc sống của chúng tôi tốt hơn nếu họ là một phần của nó”.

Vì vậy, để giúp bạn bắt đầu lan tỏa lòng biết ơn của mình, đây là tám điều mà các chuyên gia của chúng tôi nói rằng bạn nên cảm ơn người phối ngẫu của mình trong mùa này — và mỗi mùa sau đó.

1. Về nhà với bạn

Tất nhiên, bạn mong đợi vợ / chồng của mình bước vào cửa mỗi buổi tối sau giờ làm việc. “Nhưng nó không phải lúc nào cũng xảy ra,” Doares nói. “Tất nhiên có thể có tai nạn hoặc bệnh tật - nhưng ở trong một mối quan hệ luôn là một sự lựa chọn và việc người bạn đời của bạn đưa ra lựa chọn đó hàng ngày là điều đáng để biết ơn.”

2. Đối tác của bạn Cho phép bạn chiến thắng trong tranh luận, chỉ vì

Coleman cảnh báo: “Các cặp đôi thường tham gia vào một cuộc thi kết thúc với người thắng và người thua. “Thật là một cử chỉ yêu thương để cho phép đối tác của bạn chiến thắng — điều này nói lên cảm xúc của đối tác quan trọng đối với bạn hơn là của chính bạn.” Nếu đối tác của bạn làm điều này cho bạn, việc ghi nhận điều đó với lời cảm ơn “sẽ giúp khuyến khích hành vi quan tâm này tiếp tục giữa hai bạn,” Coleman nói.

3. Làm điều đó bạn ghét bản thân

Bạn luôn luôn lấy ra thùng rác. Nhưng gần đây — hoặc thậm chí chỉ tối nay — người phối ngẫu của bạn đã làm điều đó cho bạn, và cứ như thể họ đã cho bạn một triệu đô la. Doares nói: “Đưa bọn trẻ đi ngủ, đi đến cửa hàng tạp hóa, cắt cỏ, bất cứ điều gì — khi đối tác của bạn lấy thứ gì đó ra khỏi đĩa của bạn, ngay cả khi họ không làm theo cách mà bạn sẽ biết ơn. 'Điều đó có nghĩa là họ đã chú ý và muốn giúp bạn.'

4. Đóng góp về tài chính

Dù ai là trụ cột gia đình trong nhà bạn (nếu có), “chia sẻ chi phí cuộc sống sẽ ít tốn kém hơn là tự mình chi trả mọi thứ,” Doares chỉ ra. Vì vậy, cảm ơn họ đã đóng góp cho tài khoản ngân hàng của bạn . Cô nói: “Điều quan trọng là phải nhớ tiết kiệm các chi phí — như trông trẻ hoặc mua thêm xe —”.

5. Có lưng của bạn

Cuộc sống không phải lúc nào cũng dễ dàng, nhưng những tình huống thử thách sẽ dễ dàng hơn khi người bạn đời của bạn ở bên cạnh bạn. Coleman nói: “Một trong những phẩm chất quan trọng nhất mà tất cả mọi người tìm kiếm ở bạn đời là người luôn ủng hộ họ. “Điều quan trọng là phải nói lời cảm ơn và thừa nhận điều này có ý nghĩa như thế nào, nếu không đối tác của bạn có thể cảm thấy điều đó bị coi là đương nhiên, không được đánh giá cao và không coi đó là ưu tiên trong tương lai”.

6. Ở bên bạn vì những điều bạn không muốn làm

“Cho dù đó là đi mua sắm với chúng tôi, xem các sự kiện thể thao, đi đến một nhà hàng khác, tổ chức gia đình của bạn cho những ngày lễ hoặc bất cứ điều gì, họ đang chọn làm những gì chúng tôi thích ngay cả khi đó không phải là bất cứ điều gì họ sẽ tự làm, ”Doares giải thích. Hành động quên mình đó chắc chắn đáng để bạn cảm ơn. “Đặt bạn và mối quan hệ của bạn lên hàng đầu luôn là lý do để cảm ơn,” cô nói.

7. Sống chung với gia đình — ngay cả khi họ không thích họ

“Khi kết hôn, chúng tôi có nhiều mối quan hệ mới vì đây là những người quan trọng đối với người bạn đời của chúng tôi. Không phải lúc nào chúng ta cũng thích họ và trên thực tế, có thể thấy họ rất khó ở bên cạnh họ, ”Coleman nói. Khi đối tác của bạn nỗ lực hòa thuận với gia đình của bạn , anh ấy hoặc cô ấy đang nói với bạn rằng anh ấy hoặc cô ấy yêu bạn, rất nhiều. Coleman nói: “Điều này phải luôn được thừa nhận và không bao giờ được coi là đương nhiên.

8. Mở mắt cho những trải nghiệm mới

Một trong những điều tuyệt vời nhất khi ở trong mối quan hệ với người có sở thích riêng là bạn thường được thử điều gì đó mới mẻ, chỉ vì ở bên nhau. Doares nói: “Khi bạn làm theo thứ gì đó mà họ thích mà bạn có thể chưa nghĩ sẽ thử, họ đang giúp bạn phát triển bằng cách trải nghiệm những điều mới. “Bạn có thể yêu thích hoạt động hoặc có thể ghét nó, nhưng dù bằng cách nào thì bạn cũng sẽ thay đổi” và đó là điều đáng để biết ơn.

Editor Choice


Tại sao Dubai là điểm đến trăng mật thơ mộng

Địa Điểm


Tại sao Dubai là điểm đến trăng mật thơ mộng

Cát, nắng, sang trọng và lòng hiếu khách ..

ĐọC Thêm
Good Morning America Người đồng dẫn chương trình Lara Spencer đã kết hôn!

Đám Cưới & Người Nổi Tiếng


Good Morning America Người đồng dẫn chương trình Lara Spencer đã kết hôn!

Người đồng dẫn chương trình 'Good Morning America' Lara Spencer kết hôn với doanh nhân công nghệ Rick McVey trong một buổi lễ thân mật ở Vail, Colorado vào thứ Bảy

ĐọC Thêm