Mọi điều bạn cần biết về tư vấn hôn nhân

ẢNH CỦA KT MERRY

Trong bài viết này



Tư vấn Hôn nhân hoạt động như thế nào Khi nào cần tìm tư vấn Tìm kiếm tư vấn ở đâu Kết quả của Tư vấn Hôn nhân

Bất cứ ai đã kết hôn đều biết, dù họ có muốn thừa nhận hay không, đôi khi những mối quan hệ thực sự đòi hỏi một số công việc thực sự. Và trong khi tất cả các cặp đôi đều trải qua những thăng trầm là điều bình thường, nếu bạn bắt đầu cân nhắc các lựa chọn giúp đỡ bên ngoài , đó có thể là một điều tốt.

Tư vấn Hôn nhân là gì?

Tư vấn hôn nhân bao gồm việc các cặp vợ chồng làm việc cùng với một nhà trị liệu hoặc chuyên gia được cấp phép để cố gắng giải quyết xung đột. Các cặp đôi sẽ chia sẻ mối quan tâm của họ với nhau trong môi trường này đồng thời rèn luyện kỹ năng lắng nghe và giao tiếp.

Nếu bạn tò mò về việc tư vấn hôn nhân thực sự như thế nào và liệu nó có phù hợp với bạn không, chúng tôi sẵn sàng trợ giúp. Để có một số lời khuyên từ chuyên gia, chúng tôi đã liên hệ với cố vấn chuyên nghiệp Daniel Brewer để có cái nhìn sâu sắc hơn về thế giới tư vấn các cặp vợ chồng.

Gặp gỡ chuyên gia

Daniel Brewer là một cố vấn chuyên nghiệp được cấp phép tại Hoboken, New Jersey.

Brewer nói: “Tư vấn cho các cặp đôi là một nỗ lực để giải quyết xung đột giữa các cá nhân trong mối quan hệ của một người. 'Nó thường đòi hỏi một đánh giá kỹ lưỡng về lịch sử tâm lý xã hội của từng đối tác để giúp bác sĩ lâm sàng nắm bắt thế giới quan của mỗi cá nhân và khái niệm về nguồn gốc của xung đột hoặc bế tắc. Quá trình này cũng có nghĩa là để bắt đầu quá trình đồng cảm giữa hai vợ chồng khi bác sĩ lâm sàng cung cấp cái nhìn sâu sắc về hiệu quả của các câu hỏi và mô hình lắng nghe tích cực — một vi tư vấn kỹ năng.'

Sự đồng cảm rất quan trọng trong tất cả các mối quan hệ, đặc biệt là những mối quan hệ lãng mạn, và nó là một phần quan trọng cho câu đố tư vấn. “Phát triển sự đồng cảm với bạn đời là mục tiêu trọng tâm trong tư vấn cho các cặp vợ chồng. Để đạt được điều đó, khách hàng được khuyến khích hiểu thành kiến ​​hoặc thế giới quan của chính họ, có thể dựa trên văn hóa, dựa trên giai cấp, dựa trên kinh nghiệm hoặc dựa trên gia đình, ”Brewer giải thích.

Làm thế nào nó hoạt động chính xác?

Thông qua quá trình tư vấn, các cá nhân bắt đầu kiểm tra hệ thống gia đình và trải nghiệm của chính họ để cố gắng bắt đầu hiểu cách thức hình thành khuôn mẫu suy nghĩ và hành vi của họ. “Điều này bao gồm vai trò của họ trong gia đình và các mô hình giao tiếp với anh chị em và người lớn, ví dụ, các nhân vật có thẩm quyền và cách giải quyết xung đột, bày tỏ cảm xúc hoặc củng cố hành vi,” Brewer giải thích. Làm như vậy, bạn bắt đầu hiểu rõ hơn về cách mà những trải nghiệm của bạn định hình nên bạn bây giờ.

Thông thường khách hàng cũng được giới thiệu một khái niệm trị liệu được gọi là liệu pháp hành vi nhận thức, hoặc CBT. Brewer đã định nghĩa điều này là, “một phương thức tư vấn dựa trên bằng chứng có hiệu quả cao trong việc quản lý các rối loạn tâm trạng có liên quan đến kiểu suy nghĩ của một người. Theo đó, nó được sử dụng để giúp khách hàng tự nói với mình qua những thử thách. '

Bằng cách đánh giá suy nghĩ và tâm trạng của mình, bạn sẽ bắt đầu phát triển cái nhìn sâu sắc để hiểu và nâng cao khả năng giao tiếp của mình, đây là chìa khóa cho bất kỳ mối quan hệ tích cực nào. Brewer nói: “Cách một người giao tiếp quyết định mức độ cảm thông và thông thường là người đó sẵn sàng làm việc với đối tác của họ để giải quyết xung đột. Với suy nghĩ này, “khách hàng được giáo dục về cách lắng nghe tích cực để giúp họ nhận thức về phong cách giao tiếp của họ”, ông giải thích. 'Điều này bao gồm các tín hiệu không lời (ngôn ngữ cơ thể), giọng điệu, lặp lại hoặc diễn giải / tóm tắt mối quan tâm của đối tác.Sau đó, khách hàng có thể được yêu cầu thực hành những kỹ năng này trong phiên khi được đối tác trình bày mối quan tâm của họ. ”

Thông qua công việc này, các mục tiêu cuối cùng bao gồm cải thiện giao tiếp đến mức đáp ứng nhu cầu của mỗi cá nhân, và các tranh luận hoặc các triệu chứng có vấn đề khác được giảm thiểu về số lượng và tần suất.

Khi nào cần tìm tư vấn hôn nhân

Nếu bạn đang cân nhắc tư vấn, có thể đã đến lúc kiểm tra các tùy chọn có sẵn. Brewer khuyên: “Các cặp vợ chồng nên tìm tư vấn nếu họ đang gặp phải bất kỳ triệu chứng có hại nào như các triệu chứng lo lắng hoặc trầm cảm do xung đột giữa các cá nhân trong mối quan hệ của họ. Ông xác định các mối quan hệ với các thành phần liên quan như thiếu sự thân mật về tình dục hoặc tình cảm , tranh cãi thường xuyên, các vấn đề về nuôi dạy con cái, không chung thủy , hoặc lạm dụng chất gây nghiện như một triệu chứng cần được tư vấn.

Như với bất kỳ trải nghiệm mới nào, lúc đầu bạn có thể cảm thấy do dự hoặc lo lắng về trải nghiệm chưa biết. Đối với phiên đầu tiên của bạn, có thể giúp bạn hiểu những gì bạn có thể mong đợi một cách hợp lý để giảm xuống. Brewer nói: “Vài buổi tư vấn đầu tiên nhằm thu thập thông tin và xây dựng mối quan hệ. “Một số khách hàng có nhu cầu cấp bách hơn những người khác không khí bất bình của họ có thể kéo dài quá trình tiếp nhận, nhưng [những] buổi này nhằm mục đích giúp các cặp vợ chồng làm quen với quá trình điều trị và phát triển mục tiêu cho thời gian tư vấn của họ. '

Tìm kiếm tư vấn hôn nhân ở đâu

Đối với những người mới tham gia vào thế giới tư vấn, các nguồn thông tin có thể hơi quá tải hoặc khó hiểu. Các nhà tâm lý học, nhân viên xã hội và nhà trị liệu đều được đào tạo về trị liệu tâm lý, nhưng một số có kinh nghiệm làm việc với các cặp vợ chồng hơn những người khác. “Đây là nơi tôi sẽ xem xét kinh nghiệm và tiểu sử của một nhà cung cấp nhất định. Tôi sẽ hỏi nhà cung cấp dịch vụ mà họ đã giúp đỡ các cặp vợ chồng khác như thế nào trước đây và để đưa ra tóm tắt về cách cô ấy hoặc anh ấy hình thành khái niệm đối xử với các cặp vợ chồng, ”Brewer khuyên.

Kết quả của Tư vấn Hôn nhân

Trong số những lợi ích rõ ràng của, hy vọng, tiến lên phía trước cùng với một mối quan hệ bền chặt hơn, giao tiếp nhiều hơn, các lợi ích cũng bao gồm “sự đồng cảm và hỗ trợ nhiều hơn cho đối tác của bạn, cải thiện sự thân mật, gắn kết gia đình mạnh mẽ hơn, tăng năng suất trong và ngoài gia đình và loại bỏ đối phó không tốt. ”

Mặc dù sẽ mất một số công việc, tư vấn cũng không phải là cam kết suốt đời — mặc dù có thể có các kỹ năng học được trong phiên. Brewer giải thích, “Hầu hết các cặp vợ chồng đạt được sự cải thiện lớn nhất trong một đến hai tháng đầu tiên. Tôi khuyến khích khách hàng lập kế hoạch trong mười hai tuần, tại thời điểm đó các mục tiêu điều trị khách quan được xem xét và điều chỉnh cho phù hợp. ”

Trong một môi trường phù hợp với năng lượng và sự cam kết phù hợp, việc tư vấn cho các cặp đôi có thể mang lại hiệu quả cao — nhưng nó sẽ không luôn hoạt động nếu cả hai bên không có mặt và tích cực cố gắng. Brewer nói: “Một trong những điểm đầu tiên tôi đưa ra cho các cặp vợ chồng là chúng tôi đang hoạt động dựa trên giả định rằng cả hai bên đều được đầu tư vào quá trình này và nếu họ tuân thủ các khuyến nghị điều trị thì họ có khả năng đạt được mục tiêu của mình. 'Cho dù một bên đã bị loại khỏi mối quan hệ, hay họ đang trốn tránh một thực tế nào đó khác mà họ biết có khả năng đóng dấu số phận của mối quan hệ, thì sự không trung thực trong tư vấn sẽ không dẫn đến cải thiện.' Điều quan trọng là đảm bảo rằng cả bạn và đối tác của bạn đều sẵn lòng, cởi mở và cam kết với quy trình.

Ngoài ra, Brewer giải thích rằng có rất ít hoặc không có mặt trái của việc tìm kiếm tư vấn cho các cặp vợ chồng, vì vậy lợi ích vượt xa so với rủi ro ít hoặc không có liên quan. Ông nói: “Sự hiểu biết sâu sắc và tự nhận thức về hành vi của một người đáng để các cặp vợ chồng tư vấn ngắn gọn. 'Tư vấn cho các cặp vợ chồng thúc đẩy sự minh bạch và tin tưởng trong một mối quan hệ thông qua giao tiếp thích ứng. Việc khẳng định nhu cầu của một người là điều cấp thiết để giải quyết xung đột và đạt được hạnh phúc thực sự bất kể kết quả như thế nào. '

8 chương trình tư vấn hôn nhân trực tuyến tốt nhất năm 2021

Editor Choice