Khi nói lời xin lỗi không tốt cho mối quan hệ của bạn

Chắc nịch

'Tôi xin lỗi.' Nếu bạn là phụ nữ, rất có thể bạn sử dụng cụm từ này rất nhiều — trên thực tế, bạn có thể sử dụng nó quá nhiều. Đó không phải lỗi của bạn. Phụ nữ được dạy và xã hội nói lời xin lỗi — để cảm thấy xin lỗi - cho dù họ có sai hay không. Đó là một hình thức của sự tôn trọng và đó là cách khiến bản thân trở nên nhỏ bé hơn hoặc chỉ để xoa dịu. Và mặc dù nó đã trở thành một phần ăn sâu vào từ vựng của chúng ta đến nỗi chúng ta vẫn thường xin lỗi khi chúng ta không sai. Điều đó không tốt cho chúng tôi — và nó không tốt cho các mối quan hệ của chúng ta , lãng mạn và khác.

Vì quá thường xuyên, những lời xin lỗi đó hoàn toàn không phải là lời xin lỗi thực sự. Họ được cho là vì nghĩa vụ hoặc sự khó xử, để ngăn ai đó tức giận hoặc để che giấu sự thật rằng bản thân chúng ta đang tức giận. Vì vậy, đã đến lúc kiểm tra một chút về thói quen “Tôi xin lỗi” của chúng ta — và xem khi nào thì một lời xin lỗi hoàn toàn không phải là một lời xin lỗi. Đây là những gì bạn cần ghi nhớ.

Khi nào bạn cần xin lỗi?

Nghe thì có vẻ rất cơ bản, nhưng nếu bạn thấy mình liên tục trì hoãn và xin lỗi, thì đã đến lúc bạn cần chạm vào cơ sở và nhớ khi nào thì lời xin lỗi thực sự cần thiết. Bạn cần phải xin lỗi khi bạn đã làm sai điều gì đó. Đó là nó. Không phải khi ai đó giận bạn mà không có lý do, không phải khi bạn muốn nhận lỗi chỉ để khuếch tán một cuộc đối đầu. Khi bạn gây rối và nếu bạn làm tổn thương ai đó, đó là lúc bạn nên xin lỗi. Đó là một hình thức trách nhiệm giải trình, một cách nói rằng bạn đang chịu trách nhiệm, thừa nhận nỗi đau của họ và hứa rằng bạn sẽ làm tốt hơn trong tương lai .

Tất nhiên, bạn cũng có thể nói rằng bạn rất tiếc cho tình huống không liên quan đến bạn. Nếu bạn của bạn bị sa thải, nếu anh trai của bạn bị loại, bạn hoàn toàn có thể hiểu được rằng, 'Tôi rất tiếc vì điều đó đã xảy ra'. Nhưng điều đó khác với việc nói bạn là xin lỗi vì những gì bạn đã làm khi bạn không nghĩ rằng bạn cần .

Khi một lời xin lỗi không thực sự là một lời xin lỗi

Mặc dù xin lỗi có thể là một điều tuyệt vời - một việc có trách nhiệm, trưởng thành - nhưng “lời xin lỗi” của chúng ta thường không phải là lời xin lỗi. Chú ý đến lý do tại sao bạn nói lời xin lỗi. Bạn có thể thấy rằng bạn đang xin lỗi vì đối tác của bạn tức giận với bạn và, mặc dù đó không phải là lỗi của bạn, bạn không muốn bắt đầu một cuộc chiến. Bạn có thể thấy rằng bạn xin lỗi vì bạn không biết phải nói gì khác. Bạn có thể thấy mình đang xin lỗi mà không hề nhận ra — bởi vì nó thốt ra từ miệng bạn trước khi bạn nhận ra điều gì đang xảy ra.Bạn thậm chí có thể nói điều đó khi bạn là khó chịu hoặc bạn đã bị sai bởi vì nó chỉ dễ dàng hơn.

Trong tất cả những trường hợp này, việc không xin lỗi sẽ khiến bạn trở thành kẻ bất lương. Nó không chỉ không tôn trọng cảm xúc và nhu cầu thực sự của bạn mà còn là nút thắt ngăn dòng giao tiếp thực tế. Thay vì có một cuộc trò chuyện khó khăn, đó là một cách buộc mọi thứ xuống dưới tấm thảm và di chuyển nhanh nhất có thể. Bây giờ, bạn có thể có một lý do chính đáng cho điều này. Nếu bạn đã ở trong một mối quan hệ lạm dụng hoặc kiểm soát , bạn có thể đã phát triển nó như một hình thức tự bảo vệ. Nhưng trong một mối quan hệ lành mạnh, việc nói “Tôi xin lỗi” khi điều đó không được bảo đảm sẽ chỉ cản trở sự phát triển mối quan hệ của bạn và ngăn bạn đi đến tận cùng của những gì thực sự đang diễn ra.

Thay vì chỉ che đậy vấn đề, hãy cố gắng đào sâu hơn một chút — ngay cả khi điều đó có nghĩa là bạn có một sự bất đồng không thoải mái.

Nó có thể có nghĩa là đứng lên cho chính mình — chỉ ra rằng bạn không làm gì sai và vì vậy bạn sẽ không xin lỗi, điều này có thể khó khăn lúc đầu nhưng rất quan trọng đối với cảm giác chung về giá trị bản thân của bạn. Bạn cần tin tưởng bản thân và yêu bản thân đủ để giữ vững lập trường của mình.

Không phải lời xin lỗi từ đối tác của bạn

Mặc dù phụ nữ được giao tiếp xã hội nhiều hơn nam giới trong việc xin lỗi, nhưng điều quan trọng vẫn là phải để mắt đến những lời xin lỗi không đáng có. Nếu bạn có cảm giác rằng đối tác của mình đang nói rằng họ xin lỗi mà không thực sự có ý nghĩa như, 'Tôi xin lỗi vì bạn đang buồn ...' - điều này rất khác so với việc thực sự nhận trách nhiệm về hành động của họ. Nếu bạn cảm thấy rằng đối tác của mình cũng đang sử dụng lời xin lỗi giả như một cách để che đậy mọi thứ, thì đó là một dấu hiệu khác cho thấy giao tiếp của bạn đang chùn bước. Vì vậy, hãy cố gắng thúc đẩy có một cuộc thảo luận cởi mở hơn, biết điều này cũng có nghĩa là bạn cần phải cởi mở để lắng nghe quan điểm của đối tác, ngay cả khi bạn không phải lúc nào cũng thích những gì họ nói .

Hãy lưu tâm về những lời xin lỗi của bạn

Chúng ta đã quá quen với việc nói 'Tôi xin lỗi', đến nỗi chúng ta thường ngừng nghĩ về lý do tại sao chúng ta lại nói câu đó ngay từ đầu. Nếu bạn dành thời gian để tâm về thời điểm bạn xin lỗi, bạn có thể thấy rằng nhiều lời xin lỗi của bạn thực sự là một cái gì đó hoàn toàn khác. Vì vậy, hãy lùi lại một bước và lưu ý khi nào bạn đang sử dụng lời xin lỗi thay vì đối thoại gay gắt và đứng lên bảo vệ bản thân. Bạn càng trung thực, bạn mạnh mẽ hơn — và mối quan hệ của bạn — sẽ trở nên .